Eine Erstverschlechterung nach der Physiotherapie kann bis zu zwei Tage anhalten. Was normal ist, was nicht und wann du dich melden solltest.

Wie oft Lymphdrainage sinnvoll ist, warum sie nicht wehtut, was sie bei Bluterguss und nach einer OP bringt und warum du kein Rezept brauchst.

Wie lange Krücken nach einer Kreuzband-OP üblich sind, mit und ohne Meniskusnaht, woran du merkst, dass sie wegkönnen, und was das AlterG dabei bringt.

Fersensporn im Röntgenbild und Schmerzen beim ersten Schritt? Warum der Sporn selten die Ursache ist und was bei Fersenschmerz wirklich hilft.

Steifer Nacken am Morgen, Schwindel bei Kopfbewegungen: wann die Halswirbelsäule dahintersteckt, was ein Kissen bringt und was du selbst tun kannst.

Arthrose muss nicht wehtun. Warum die Hüfte trotzdem schmerzt, woran du eine Hüftarthrose erkennst, was ohne OP hilft und wann die OP richtig ist.

Innen, außen, vorne oder in der Kniekehle: Was der Ort deines Knieschmerzes über die Ursache verrät, typische Auslöser und wann es zum Arzt gehört.

Nackenschmerz, der in den Arm zieht, Kribbeln in den Fingern: Woran du einen Bandscheibenvorfall der HWS erkennst, was hilft und wann eine OP Thema wird.

Plötzlich eingeschossen? Was bei einem Hexenschuss passiert, was du sofort tun kannst, welche Übungen helfen und wann es zum Arzt gehört.

Jede Bewegung im Sport beginnt mit Sehen und Entscheiden. Wie neurokognitives Training am SkillCourt dieses Zusammenspiel misst und trainiert.

Was Bewegung und Training mit Denkaufgaben für die geistige Fitness im Alter bringen können, was nicht belegt ist und was du selbst tun kannst.

Kraft ist wichtig, um Stürzen vorzubeugen, aber nur ein Teil. Ebenso entscheidend sind Gleichgewicht, Reaktion und Gehen mit Ablenkung.

Reaktion besteht aus Sehen, Entscheiden und Bewegen. Alle drei werden mit dem Alter langsamer, aber alle drei lassen sich trainieren.

Ein falscher Schritt, eine Landung auf dem Fuß des Gegenspielers, eine Bordsteinkante: Der Fuß knickt nach außen weg, es sticht sofort außen am Knöchel, und innerhalb von Minuten bis Stunden schwillt das Gelenk an. Das Umknicken ist die mit Abstand häufigste Verletzung am Sprunggelenk. Betroffen sind fast immer die Außenbänder, am häufigsten das vordere. Die kurze Antwort: Belastbar ist dein Sprunggelenk nicht nach einer festen Zahl von Wochen, sondern wenn es wieder voll bew

Leistungsdiagnostik ist mehr als Laktat: was Kraft-, Sprung- und Reaktionstests über Leistung und Verletzungsrisiko zeigen. Aus der Praxis in Minden.

Knie, Sprunggelenk, Wurfschulter: welche Verletzungen im Handball typisch sind, woran sie liegen und wie wir in Minden messen und vorbeugen.

Physiotherapeutin Lea Remmel betreut die B-Jugend von GWD Minden in der Bundesliga. Was Nachwuchs-Leistungshandball braucht und was du davon hast.

Mathis Lusmöller hat das FIFA Diploma in Football Medicine abgeschlossen. Was dahintersteckt und was Fußballer in Minden davon haben.

Die ersten Schritte nach dem Aufstehen ziehen hinten an der Ferse oder ein paar Zentimeter darüber. Nach einigen Minuten wird es besser. Beim Laufen ist der Schmerz am Anfang da, verschwindet dann, und abends oder am nächsten Morgen ist er stärker als vorher. Das ist das typische Bild einer überlasteten Achillessehne, fachlich einer Tendinopathie. Die kurze Antwort: Der Morgenschmerz zeigt dir, dass die Sehne mehr Last bekommt, als sie gerade verarbeiten kann. Laufen ist nich

Ein großer Teil unserer Arbeit passiert nah am Sport. Unsere Therapeuten betreuen Mannschaften aus der Region und arbeiten mit Profi- und Hobbysportlern aus Minden und Umgebung. Was wir dort lernen, fließt jeden Tag in die Behandlung aller Patienten ein. Die Mannschaften, die wir betreuen Die Damen von LiT 1912. Die Handballerinnen aus Lübbecke und Hille werden von Rebekka betreut. HSG Petershagen/Lahde, Frauen und Männer. Beide Teams der HSG betreut Yannick. Für die 1. Herre